Află dacă ai o greutate optimă cu ajutorul Calculatorului IMC
Indicele de Masă Corporală (IMC) este un indicator utilizat pentru a evalua dacă greutatea ta este în limite sănătoase în raport cu înălțimea. Acest calcul simplu poate oferi o perspectivă rapidă asupra stării tale de sănătate și poate indica riscurile asociate cu greutatea corporală.
IMC este utilizat de specialiștii din domeniul sănătății pentru a identifica eventualele riscuri legate de greutatea sub sau peste normal și pentru a ghida recomandările nutriționale și de stil de viață. Introdu datele tale mai jos și află unde te încadrezi!
Calculator IMC – Indice de Masă Corporală
Cum interpretezi rezultatele IMC?
Indicele de Masă Corporală (IMC) oferă o estimare generală a stării de sănătate în funcție de greutate și înălțime. Interpretarea valorilor este următoarea:
- Sub 18.5 – Subponderal: Poate indica o greutate insuficientă, asociată cu riscuri precum deficitul de nutrienți și fragilitatea osoasă.
- Între 18.5 și 24.9 – Greutate normală: Te încadrezi într-un interval sănătos, dar este important să menții un stil de viață echilibrat.
- Între 25 și 29.9 – Supraponderal: Greutatea este peste nivelul recomandat, ceea ce poate crește riscul de afecțiuni metabolice.
- Peste 30 – Obezitate: Necesită atenție sporită, deoarece poate fi asociată cu probleme de sănătate precum diabetul de tip 2, hipertensiunea și bolile cardiovasculare.
Dacă rezultatul tău indică o valoare în afara intervalului optim, ia în considerare consultarea unui specialist pentru sfaturi personalizate privind nutriția și activitatea fizică. Un stil de viață echilibrat te ajută să menții sănătatea pe termen lung!